O Atlas das Emoções é uma ferramenta interativa online que foi elaborada por Paul e Eve Ekman com o patrocínio financeiro do Dalai Lama. Diz-se que é uma ferramenta para nos ajudar a encontrar calma, paz, felicidade e compaixão.
O Dalai Lama espera que todos almejemos um pouco mais alto – tornarmo-nos pessoas mais autoconscientes e compassivas. Ele deseja que mais de 7 bilhões de pessoas no mundo alcancem paz, felicidade … e, finalmente, compaixão. Entende que os humanos modernos podem ser egoístas e materialistas (é difícil argumentar contra isso).
As emoções, especialmente as emoções não-conscientes, podem criar problemas para os humanos. O Dalai Lama afirma que a compaixão começa com a autoconsciência e a compreensão de nossa complexa mistura de emoções. Ele financiou essa ferramenta online como um instrumento para nos ajudar nesse caminho. É chamado de Atlas das Emoções.
É uma jornada visual através de algumas das emoções humanas. O objetivo é compreender o seu eu emocional – e redescobrir a natureza humana básica.
O Atlas da Emoção é um guia visual sobre a complexidade das emoções humanas:
Ele trata de cinco entre as emoções básicas: alegria, tristeza, medo, nojo e raiva.
Um dos elementos que compõem nossas emoções é que elas nos preparam para agirmos. São como uma “mola” ou uma “âncora”. Ficamos prontos para “fazer algo” ou deixarmos de agir.
Os gatilhos despertam nossas emoções. Os sentimentos são a elaboração cognitiva que fazemos sobre as nossas percepções emocionais
O Atlas das Emoções Humanas é um guia visual intrigante para nós mesmos, mas também é um guia instigante para o autoconhecimento.
Cinco emoções humanas inter-relacionadas
Nesse trabalho, o Dalai Lama e o Dr. Ekman sugerem que cada ser humano pode experimentar uma mistura das cinco emoções [alegria, tristeza, medo, nojo e raiva] . O Atlas exibe o mapa das emoções com cores e círculos de vários tamanhos e intensidades. A mistura e a intensidade das emoções em cada um de nós mudam o tempo todo. Não ficaram muito claras as razões pelas quais o Dr. Ekman não inclui a sua lista completa das emoções básicas. Faltaram a surpresa e o desprezo.
Experimente você mesmo:
Página do Dr. Ekman
